4 Receitas de chás calmantes – Chás para relaxar e ser feliz
Usar receitas de chás calmantes para diminuir a ansiedade e o estresse é a forma mais saudável de relaxamento longe de produtos que podem fazer mal à saúde.
A natureza é pródiga em seus produtos e muitas ervas, flores e frutas servem para acalmar nossa mente e nosso coração de forma natural.
4 Receitas de chás calmantes para manter a saúde e sanidade em dia
Se você gosta de chá e ainda quer ficar menos estressada(o) confira as receitas que colocamos abaixo.
Chá de melissa e erva doce
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de melissa desidratada
- 1 colher (sopa) de erva doce desidratada
- 250 ml de água fervente
Como fazer
- Coloque as ervas em um recipiente de louça (caneca/xícara)
- Acrescente a água quente e tampe deixando descansar por 5 minutos
- Coe e consuma em seguida, o mais quente que conseguir tomar
Chá “sossega leão” de 4 ervas
Ingredientes (todas as ervas desidratadas)
- 2 colheres de sopa de camomila
- 1 colher de sopa de melissa
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 sachê de chá de maracujá
- 300 ml de água fervente
Como fazer
- Desmanche o sachê de chá de maracujá e coloque junto com as outras ervas em uma caneca de louça
- Despeje a água e tampe, deixando descansar por 5 minutos
- Coe e consuma em seguida, o mais quente que puder
OBS: Esse chá não deve ser tomado durante o dia devido à concentração de várias ervas calmantes, tome à noite e tenha um sono tranquilo e reparador!
Chá de melissa e laranja
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de melissa desidratada
- Suco de 1 laranja pera
- 300 ml de água fervente
Como fazer
- Coloque a melissa em uma caneca de louça
- Coloque a água e deixe descansar por 5 minutos
- Coe e acrescente o suco de laranja mexendo para misturar bem
- Consuma o mais quente que conseguir
Chá de broto de alface e maracujá
Ingredientes
- 2 brotos de alface
- Suco de 1 maracujá
- 300 ml de água fervente
Como fazer
- Coloque os brotos de alface em uma caneca de louça
- Acrescente a água e deixe descansar por 5 minutos
- Retire os brotos e acrescente o suco de maracujá mexendo para misturar bem
- Consuma em seguida, antes de esfriar completamente
OBS: para extrair o suco do maracujá, bata no liquidificador com 2 colheres de sopa de água e coe antes de colocar no chá
Desejamos que essas receitas de chás calmantes ajudem você a se manter mais relaxado(a) sem prejudicar a saúde.
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