6 Dicas de Receitas Detox Para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer
É Dicas de Receitas Detox para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer que você quer? Então é isso que você terá. Essas receitas detox são conhecidas não só por ajudar a emagrecer, mas também por uma série de benefícios que proporciona à saúde.
Dentre eles, está a aceleração do metabolismo. Geralmente, os alimentos termogênicos (pimenta, gengibre, café, entre outros) cumprem essa função muito bem. E com o intuito de ajudar você, a encontrar receitinhas com esses e outros alimentos, esse artigo traz 6 Dicas de Receitas Detox para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer. Confira:
1 – Salada detox para acelerar o metabolismo e emagrecer
Ingredientes
4 folhas de alface picadas
6 folhas de rúcula
1 tomate picado
1 cenoura ralada
2 filés de frango desfiados
1 pedaço (aproximadamente 3cm) de gengibre ralado
Orégano, vinagre de maçã, limão, azeite e sal a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque as folhas de alface, as folhas de rúcula, o tomate picado, a cenoura ralada, o frango e misture.
Em seguida, tempere com gengibre, o orégano, o vinagre de maçã, o azeite, o limão, o sal e sirva.
2 – Salada detox com maçã, uva e nozes
Ingredientes
4 folhas de alface
2 xícaras de chá de salsão
1 xícara de chá de uvas-pretas
2 maçãs picadas
100g de nozes
1 pote de iogurte natural desnatado (aproximadamente 170g)
1 colher de sopa de azeite
Sal a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque as folhas de alface picadas, coloque o salsão por cima (também picadinho), as uvas divididas ao meio, as maçãs picadas e por fim as nozes e misture.
Em seguida, em uma outra tigela, coloque o iogurte natural desnatado, o azeite, o sal e misture até que fique homogêneo.
Agora, despeje por cima da salada e sirva em seguida.
3 – Suco detox de abacaxi com gengibre
Ingredientes
1 pedaço de gengibre ralado (aproximadamente 5cm)
10 folhas de hortelã
1 abacaxi cortado em cubinhos
Raspas de limão (opcional)
Modo de preparo
Bata no liquidificador o abacaxi, o gengibre ralado e as folhas hortelã. Sirva em seguida, gelado ou em temperatura ambiente.
4 – Salada detox de linhaça para emagrecer e acelerar o metabolismo
Ingredientes
4 folhas de alface picada
10 folhas de rúcula
1 cenoura picada em rodelas (finas)
1 cebola roxa cortada em pedaços
10 cubinhos de queijo fresco
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de mostarda
3 colheres de sopa de linhaça
½ xícara de chá de azeite
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque a alface picada, as folhas de rúcula, a cenoura, a cebola e o queijo (nessa ordem).
Em seguida, em um recipiente que tenha tampa e dê para você chacoalhar, adicione o vinagre, a mostarda, a linhaça, o sal e o azeite. Chacoalhe para que fiquem encorpados.
Despeje esse molho por cima da tigela e sirva em seguida.
5 – Sopa detox de alho-poró
Ingredientes
600ml de água
2 talos de alho-poró cortado em rodelas
1 abobrinha verde cortada em cubos
1 cebola picada em cubinhos
2 colheres de chá de chia
Azeite, sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, adicione o azeite e deixe a cebola dourar. Depois, adicione o alho-poró e deixe refogar por 7 minutos.
Em seguida, adicione a água e deixe no fogo até levantar fervura. Depois, adicione a abobrinha, e deixe até cozinhar (aproximadamente 15 minutos).
Apague o fogo e logo que esfriar, bata tudo no liquidificador até os ingredientes formarem uma calda.
Leve ao fogo novamente e adicione o sal, pimenta do reino e a chia. Deixe por mais 5 minutos. Desligue o fogo e sirva em seguida.
6 – Suco detox de beterraba com limão e maçã
Ingredientes
300ml de água de coco
1 beterraba cozida sem casca
1 limão espremido
2 maçãs
1 cenoura
1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3cm)
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador para que a mistura fique homogênea. Sirva em seguida (gelado ou em temperatura ambiente).
Conclusão: 6 dicas de receitas detox para acelerar o metabolismo e emagrecer
Hoje você viu 6 receitas detox que vão te ajudar a acelerar o metabolismo e perder peso.
Por fim, é importante comentar que, esse tipo de receita (detox) também traz uma série de outros benefícios para o organismo, como:
- Ajuda a eliminar toxinas que atrapalham o bom funcionamento do intestino, digestão, etc.
- São ricas em fibras que ajudam o intestino funcionar como um relógio.
- Além disso, auxilia na redução de retenção de líquidos.
Ou seja, ela não só é eficiente para quem deseja perder peso, como também para quem deseja melhorar a saúde.
Espero que o artigo tenho sido útil para você! Se foi útil, compartilhe com sua amiga para que ela também descubra essas 6 dicas de receitas detox para acelerar o metabolismo e emagrecer.
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