10 Receitas de Suco Detox Para Queimar Gordura Abdominal
Essas receitas de suco detox, além de serem deliciosas, ajudam a queimar gordura abdominal, porque tem pouquíssimas calorias. Além disso, melhoram o funcionamento de alguns órgãos do corpo humano, principalmente intestino e fígado.
Nesse artigo você vai ver 10 receitas de suco detox que irão te ajudar a queimar (muita) gordura abdominal. Vale ressaltar que, para que a dieta seja eficiente você deve tomar no mínimo 500ml de suco detox todos os dias (250ml de manhã e 250ml à noite, por exemplo).
Assim sendo, confira agora as receitas de suco detox para queimar gordura abdominal:
1 – Suco detox de cenoura com mamão
A cenoura proporciona diversos benefícios a saúde, dentre eles estão: prevenção do envelhecimento precoce e prevenção de alguns tipos de câncer.
O mamão é rico em vitamina A (auxiliando crescimento de unhas e cabelos). Além disso, auxilia no funcionamento do sistema digestivo.
Ingredientes
Meio mamão pequeno
2 laranjas
1 cenoura
2 limões espremidos
10 folhas de hortelã
200ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
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2 – Suco detox de abacaxi, gengibre e cenoura
O abacaxi é bem conhecido no mundo das dietas porque é uma fruta que ajuda a emagrecer. Além disso, ajuda a regular o sistema digestivo.
O gengibre também é famoso no cardápio de dietas. É rico em antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes
3 fatias de abacaxi
1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2cm)
1 cenoura
2 colheres de sopa de limão espremido
200ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
3 – Suco detox de melancia
A melancia é riquíssima em água, é diurética e também é conhecida por conter substâncias anti-inflamatórias.
Ingredientes
4 pedaços de melancia
1 gengibre inteiro (cerca de 10cm)
2 colheres de chá de chia
2 colheres de chá de farinha de linhaça
300ml de água de coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
4 – Suco detox de abacaxi com couve
A couve ajuda no combate de problemas no sistema digestivo e é usada como remédio natural no tratamento de doenças, como bronquite e anemia.
Ingredientes
1 folha de couve
2 fatias de abacaxi
5 folhas de hortelã
200ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
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5 – Suco detox de couve e maçã
A maçã possui efeitos antioxidantes e ajuda na prevenção do diabetes, já que possui propriedades controladoras da glicemia.
Ingredientes
1 folha de couve
1 maçã
2 colheres de sopa de limão espremido
1 pitada de pimenta caiena
250ml de água de coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
6 – Suco detox de beterraba com limão
A beterraba auxilia no combate de doenças cardiovasculares e fortalece o sistema imunológico, já que é riquíssima em zinco e ferro.
O limão também é um velho conhecido de quem faz dieta, já que ajuda na perda de peso. Além disso, é rico em vitamina C e muito usado para prevenção de gripes e resfriados.
Ingredientes
1 beterraba sem casca
1 limão inteiro sem casca
200ml de água
Adoçante (opcional)
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
7 – Suco detox de espinafre, banana, couve e abacaxi
O espinafre não só ajuda a emagrecer, mas também na prevenção de algumas doenças como anemia e câncer de pele, por exemplo.
A banana é muito consumida no país, principalmente entre os atletas ou por quem pratica exercício que demanda muito esforço, como bicicleta e corrida. Nesses casos, ela atua como fonte de reposição de carboidrato.
Ingredientes
1 porção de espinafre
10 folhinhas de hortelã
2 folhas de couve (pequenas)
1 banana (de sua preferência)
1 pedaço de gengibre (aproximadamente 5cm)
2 fatias de abacaxi
400ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
8 – Suco detox de couve, maçã e pepino
O pepino não só ajuda na perda de peso, mas também no rejuvenescimento da pele, crescimento de cabelos e unhas, já que tem propriedades antioxidantes.
Ingredientes
1 folha de couve
1/2 pepino com casca
1 limão com casca
1 maçã com casca
Folhas de hortelã a gosto
1 pedaço de gengibre com casca (aproximadamente 2cm)
1 colher de sopa de linhaça
350ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
9 – Suco detox de laranja, couve e maracujá
O maracujá é conhecido mundialmente por ser um calmante natural: atua como tranquilizante e analgésico.
Ingredientes
1 folha de couve
2 laranjas espremidas
A poupa de 1 maracujá sem sementes
1 colher de sobremesa de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
10 – Suco detox de couve e camomila
A camomila é uma planta natural e medicinal conhecida principalmente por atuar como tranquilizante natural, no combate de doenças, como ansiedade. Além disso, auxilia no funcionamento do sistema digestivo.
Ingredientes
1 folha de couve
200ml de chá de camomila gelado
1 banana nanica
1 laranja espremida
2 colheres de chá de açúcar mascavo (opcional)
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva em seguida com ou sem gelo.
Bônus – 10 receitas de suco detox para queimar gordura abdominal
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Imagine ter acesso a um material passo a passo que vai te ajudar a desinchar o corpo e queimar muita gordura abdominal em pouquíssimo tempo.
Além disso, eliminar a retenção de líquidos, e, de quebra, ainda eliminar toxinas do organismo.Enfim você terá acesso a um cardápio detox completo, com todas as refeições (desde o café da manhã até o jantar). Todas simples, rápidas de fazer, gostosas e saudáveis.
